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否认
“我不相信这是真的。在一场比赛中输这么多局不可能。这是怎么发生的，我的预期不是这样的！这怎么可能发生！”
首先坏运气会让牌手非常难受，你开始怀疑自己的能力和信仰。你根本不相信自己会陷入牌场低谷阶段，你会开始逃避和否定眼前的事实。
愤怒
“这些蠢货怎么都能赢我？我是这桌最厉害的玩家，这些傻鱼怎么能赢我，什么狗屎运！”
当玩家不再否定自己的时候就会开始愤怒，这个阶段你不仅让自己不悦，你还在无形当中伤害了你的对手。
这个时候需要做的就是隐藏自己的情绪，不要做出格的事，如果实在忍不住就抽自己两下，千万不要对家人和朋友发火。
反省
“我为什么玩扑克？我是不是更适合其他工作？去上班也许赚不了多少钱，但至少不会让自己这么气愤。”
牌手选手扑克出于各种原因——为了自由，为了更多的钱，为了去更多的国家等等。难道真的要因一手败局而否定自己当初的选择吗？
沮丧
“我知道自己在扑克中总是霉运连连。我赢不了比赛，我会破产。没人能体会一个跌入深谷牌手的感受。”
这个阶段的玩家非常沮丧，对未来根本不报任何希望。处于沮丧状态下的人根本没有奋斗的动力和决心。这时候的玩家最好转移自己的注意力，约朋友谈天说地，这样会很快恢复过来。
接受
“好吧，输了也正常。只要是牌手早晚都会经历这些。”
玩家在经历过一系列的情绪反应之后会学会接受现实，并且会明白这是牌手必须经历的一个阶段，而且在某种程度上而言这是一种好事。
很多玩家在面对失意牌局时都会抱怨运气不好，可是在职业牌手漫长的扑克生涯中谁又能一直好运？学会面对现实，接受自己的不足才是牌手该有姿态。
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